多宝鱼的营养价值（清蒸多宝鱼的营养价值）

多宝鱼比中华鲟的营养价值高很多，多宝鱼是深海鱼，而中华鲟是淡水鱼，多宝鱼所含胶原蛋白比中华鲟高几十倍。

鲈鱼营养成分高。鲈鱼刺也比较少，很容易处理，鱼肉肥肉细腻，非常适合清蒸。鲈鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含维生素B2、烟酸等

当然是鲈鱼了，因为鲈鱼的生活水质要求高，那么它的品质就好了。

答：多宝鱼好。第一价格比金鲳鱼高，第二多宝鱼比金昌鱼鲜美，第三多宝鱼营养价值更高，更适合给老人和孩子食用。

多宝鱼，是鲆科，菱鲆属鱼类。为硬骨鱼纲鲽形目鲆科菱鲆属海洋底栖鱼类。俗称欧洲比目鱼，在中国称多宝鱼。在自然海域，成鱼最大可长到75cm。体甚侧扁，呈长椭圆形、卵圆形或长舌形。幼鱼眼睛在身体两侧，成鱼身体左右不对称，一只眼逐渐向左或向右，两眼均位于头的左侧或右侧。

长鱼营养价值很高，特别是野生长鱼，但是现在大多都是喂的避孕药，因此对身体健康无益！

其次就是家用的黑鱼了，就是身上看上去像蟒蛇斑纹的那种鱼，一般人手术或者跌打损伤的时候会吃哪种鱼

再有就是鲶鱼了

脂肪含量很低，所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，非常适合三高人群，而且它富含DHA，也就是脑黄金。